2009年05月31日

カイロプラティック 5/31







肩も、首筋も、腰もボロボロふらふら

でも何も言わなくても指だけで私の凝っているところを集中的にケアー(長音記号1)
あまりにも凝ってるところを見分けてくれるので、すっごく嬉しい。
45分か60分に変更したけど、時間はあっという間に過ぎてく。

今日も途中から、瞼が閉じていく。
寝てたかも眠い(睡眠)

1週間が待ち遠しいよー(長音記号1)







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またまた作っちゃいました、ヘルシーカレー






前回よりきのこ類を多く使ったヘルシーカレーを作っちゃいました。

たまねぎには、硫化アリルを含んでいるので血液の凝固を抑制し、血液をサラサラにする働きがあるので、血栓や動脈硬化の予防になるし、ビタミンB1の吸収を高め、新陳代謝を盛んにする成分を含んでるので、たっぷり使用。
それに、仕事の忙しさでイライラする事も多かったし。
玉ねぎに含まれるイオウ化合物には、神経鎮静作用があり、ストレス解消に効果的ってこともあるから。

きのこ類は、「エリンギ」「ホワイトマッシュルーム」「舞茸」「しめじ」「えのきだけ」を。
きのこ類は、カロリーゼロだからこれもまた前回より多めに。

最後の仕上げには、やっぱり「卯の花」。
ゴハンは、五穀米を使用。

久々にまともな食事を取った気がするレストラン











posted by ★く〜★ at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月30日

やっぱり汗かいたぞ〜






忙しかったからずっとシャワーばっかり。
今日は、久々に湯船につかったいい気分(温泉)
もちろん、「激汗塩」を入れて。

冬より暖かいから少し温めのお湯にして。
ど〜かなと思ったけど、やっぱり結構汗かいた。
おかげで毛穴もスッキリきれい。
肌もスベスベ。

今日の残り湯は、明日拭き掃除用にして、また明日も入ろ〜っとexclamation&question








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2009年05月29日

代休






嵐のような残業の毎日、加え休日出勤もしててもうグッタリバッド(下向き矢印)
それもようやく昨日で完全終了。
よく倒れなかったなと思って感心してしまう。

そうー(長音記号1)、そして今日は代休をもらいました。
泥のように寝てた眠い(睡眠)

周りの人からも、ゆっくり休んでねって。
とりあえず今日は、多分、きっとこれから昼酒でも飲んでまた寝てしまうであろうexclamation×2
一日くらいノンビリしたってバチは当たらないよね手(チョキ)










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2009年05月28日

香港19800円〜《成田・関西発》【近畿日本ツーリスト】








【成田発】
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【関西発】
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2009年05月27日

今週は落ち着くと思ってたのに〜






あまり愚痴は言いたくないけど、せっかく正しい数字に修正したにも関わらず、間違ったものを入力。
残高がマイナスにがく〜(落胆した顔)

また正しいものを入力したら、違う数字を入力。
堂々巡り2日。
これじゃ〜閉められないじゃんかもうやだ〜(悲しい顔)

何のために早く出社して仕事し、残業してるのか分からないじゃんか〜
仏の顔も3度までって言うけど、とっくに過ぎたぞー(長音記号1)

本人は、1時に帰ったりなんかして。
貧乏クジ引いてるよね。
明日も早く仕事しなきゃ、間に合わないジャンかどんっ(衝撃)







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2009年05月24日

まずいな〜






この1週間、ほとんど終電に近いくらい遅くまで残業してたから、間食が多かった。
ちょっと反省ふらふら

気を緩めると、パンツがちょっときつい。
きっと体重が増えてる可能性大ダッシュ(走り出すさま)
ヘルスメーターにのるのは怖いかなムード

明日からはちょっと楽になるはずなので、食生活を見直さなければねexclamation
体重を減らすのには時間がかったのに。
自分が悪いとは分かってはいるものの・・・

明日から、またダイエットに励みま〜す。







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カイロプラティック 5/23





久々の日記です。
この1週間は、本当に疲れちゃいましたよ〜もうやだ〜(悲しい顔)
昨日もほぼ終電前だったから、家に着いたのは今朝の1時半。
お風呂にも入らずバタンキュ眠い(睡眠)

ゆっくり寝るつもりだったのに、8時にピンポ〜ン。
宅急便のお兄ちゃんでした。
2度寝も出来ず、仕方ないから洗濯や掃除をする事に・・・
撮り試してたビデオとかみたりしてー(長音記号1)

そして2週間ぶりのカイロプラティック。
もう肩まわりが辛い々。
石のように硬いし。

ゆっくり肩周りをほぐしてもらうことにexclamation×2
久々にウットリ。
途中寝てたかも。

いつも行ってるところは、添付ファイルに。
あのイラストなんだけど、院長はそのまんま。
スタッフの方もとっても親切だから、行きやすい。
1週間が待ち遠しいよー(長音記号2)











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2009年05月17日

本当に疲れてます

来週が仕事の山場。
今日も仕事だったけど、明日も仕事もうやだ〜(悲しい顔)
本当に体がつらい、悲鳴をあげてま〜す凉

食事の時間も不規則だから、きっと体重増えてる。
さらに疲れているのか、体が甘いものを要求してる。
せっかく、少しずつ体重が減ってきてたのにバッド(下向き矢印)
うるるるる瑩

5月の4週目からは、幾分楽になるとは思うんだけど・・・
そうあって欲しい。








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2009年05月16日

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posted by ★く〜★ at 07:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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